Skip to content
Menu
  • Главная
  • Об авторе
Женский сайт о похудении

Как стресс влияет на вес девушек

Posted on 11.04.202211.04.2022

Абсолютно любой стресс наносит большой психологический ущерб нашему организму, а очень часто и физический тоже, в виде «ушек спаниеля на боках» и эти неприятные складки портят нам настроение и жизнь. И это при том, что многие даже не знают, что находятся в состоянии хронического стресса или депрессии. Всему виной гормоны, которые играют главенствующую роль в эмоциональном состоянии и работе мозга.

  • Избыток кортизола и адреналина (от стресса)
  • Недостаток гормонов щитовидной железы

Вот эти подлые виновники наших бед и лишнего веса

Все эти проблемы взаимосвязаны и оказывают влияние на группу других гормонов – половых. Дисбалансы и нарушения в любой из этих систем могут повлиять на нормальное функционирование мозга и как результат депрессии, тревожность и нарушения сна. С гормонами также связаны и избыточный вес, и ожирение.

Инсулин

Если обьедаться шокодаками и не ходить в спорт зал, то наше тело несомненно превратиться в чеберашку, с пухлыми формами и круглым животиком. Наш организм генетически не приспособлен правильно использовать изобилие сахаров в обмене веществ. Лишний инсулин, выброшенный в ответ на сладкое, блокирует жировые клетки и включает систему липогенеза, метаболизм углеводов нарушается.

 Последствия?

 Эпидемии ожирения, диабета и т.д. Пока в крови высокий уровень инсулина, битва с ожирением безнадежна. А многочисленные исследования в мире, среди молодых людей, доказали, что риск тяжёлой депрессии у пациентов с выраженной резистентностью к инсулину возрастает троекратно.

Вывод: хватит есть шоколадки, переходим на яблоки!

Щитовидная железа

Это главная мишень для воздействия на нее стрессов, враждебной окружающей среды неправильное питание и не здоровый образ жизни.

Как только накапливается много токсинов, солей тяжелых металлов и т.п. растет и количество заболеваний этого органа. И как следствие все это отражается на нашем весе и не только. Правильная работа щитовидки – это залог стабильно спокойного и прекрасного настроения.

Половые гормоны

Нарушение в работе половых гормонов, вызванные стрессом и сумасшедшим ритмом жизни, нарушением сна и его недостатком и поедание сахаров неминуемо ведет к набору веса.

А можно ли предотвратить набор веса при стрессе?

Конечно можно, если выстроить грамотную систему реакций своего организма на неблагоприятную обстановку. Что же нужно делать:

  1. Разработать грамотную и сбалансированную систему питания
  2. Не пренебрегать медицинскими профосмотрами
  3. Периодически делать детоксикацию всего организма, так называемая «генеральная уборка»
  4. Заниматься спортом

Но, к сожалению, и это не всегда помогает, если вес продолжает набираться, возможно вам просто нужна пауза и пора оглянуться по сторонам, вдохнуть свежий воздух, просто отдохнуть и подумать, что же вы на самом деле хотите и оценить сколько вы работаете и сколько спите.

И если захотите, что -то поменять в своей жизни, дерзайте и жизнь точно заиграет новыми яркими красками.

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Свежие записи

  • Советы питания для стройности от французских диетологов
  • Что делать, если постоянно хочется есть?
  • Типичные ошибки при попытках похудения
  • Приятные упражнения для похудения
  • Как стресс влияет на вес девушек

Свежие комментарии

Нет комментариев для просмотра.

Архивы

  • Апрель 2022

Рубрики

  • Без рубрики
©2023 Женский сайт о похудении