Абсолютно любой стресс наносит большой психологический ущерб нашему организму, а очень часто и физический тоже, в виде «ушек спаниеля на боках» и эти неприятные складки портят нам настроение и жизнь. И это при том, что многие даже не знают, что находятся в состоянии хронического стресса или депрессии. Всему виной гормоны, которые играют главенствующую роль в эмоциональном состоянии и работе мозга.
- Избыток кортизола и адреналина (от стресса)
- Недостаток гормонов щитовидной железы
Вот эти подлые виновники наших бед и лишнего веса
Все эти проблемы взаимосвязаны и оказывают влияние на группу других гормонов – половых. Дисбалансы и нарушения в любой из этих систем могут повлиять на нормальное функционирование мозга и как результат депрессии, тревожность и нарушения сна. С гормонами также связаны и избыточный вес, и ожирение.
Инсулин
Если обьедаться шокодаками и не ходить в спорт зал, то наше тело несомненно превратиться в чеберашку, с пухлыми формами и круглым животиком. Наш организм генетически не приспособлен правильно использовать изобилие сахаров в обмене веществ. Лишний инсулин, выброшенный в ответ на сладкое, блокирует жировые клетки и включает систему липогенеза, метаболизм углеводов нарушается.
Последствия?
Эпидемии ожирения, диабета и т.д. Пока в крови высокий уровень инсулина, битва с ожирением безнадежна. А многочисленные исследования в мире, среди молодых людей, доказали, что риск тяжёлой депрессии у пациентов с выраженной резистентностью к инсулину возрастает троекратно.
Вывод: хватит есть шоколадки, переходим на яблоки!
Щитовидная железа
Это главная мишень для воздействия на нее стрессов, враждебной окружающей среды неправильное питание и не здоровый образ жизни.
Как только накапливается много токсинов, солей тяжелых металлов и т.п. растет и количество заболеваний этого органа. И как следствие все это отражается на нашем весе и не только. Правильная работа щитовидки – это залог стабильно спокойного и прекрасного настроения.
Половые гормоны
Нарушение в работе половых гормонов, вызванные стрессом и сумасшедшим ритмом жизни, нарушением сна и его недостатком и поедание сахаров неминуемо ведет к набору веса.
А можно ли предотвратить набор веса при стрессе?
Конечно можно, если выстроить грамотную систему реакций своего организма на неблагоприятную обстановку. Что же нужно делать:
- Разработать грамотную и сбалансированную систему питания
- Не пренебрегать медицинскими профосмотрами
- Периодически делать детоксикацию всего организма, так называемая «генеральная уборка»
- Заниматься спортом
Но, к сожалению, и это не всегда помогает, если вес продолжает набираться, возможно вам просто нужна пауза и пора оглянуться по сторонам, вдохнуть свежий воздух, просто отдохнуть и подумать, что же вы на самом деле хотите и оценить сколько вы работаете и сколько спите.
И если захотите, что -то поменять в своей жизни, дерзайте и жизнь точно заиграет новыми яркими красками.