Наверно только ленивый не рассуждал о стройности и изящности француженок. Как им удается выглядеть так утонченно и не отказывать себе во всяких вкусностях и умопомрачительных французских диетах? Парадокс… Именно французы говорят, чтобы худеть надо есть. Что за волшебное зелье они добавляют в свои омлеты и круассаны, которое не дает им полнеть? На самом деле секрет…

Для начала, проверьтесь — не беременны ли вы? Поговаривают, что это прекрасное состояние вызывает зверский аппетит, особенно если тянет на солененькое) Еще одной причиной может стать нехватка белка в организме. Особенно у тех, кто решил похудеть на растительной диете. Отказ от мяса может привести к такому исходу. А сколько вы спите? Если вы спите недостаточное…

В погоне за красивым и подтянутым телом, мы часто совершаем непоправимые ошибки и отказываемся признаться себе в этом. Вот список самых распространенных промахов: Учет каждой калории Не столь важна калорийность, как баланс тепла и холода. На самом деле более холодная пища, наоборот способствует накоплению жира, а калории от теплой пищи израсходуются быстро и легко. Тибетская…

Эффективных упражнений для похудения очень много, целые тома написаны, огромное количество курсов создано, и несчетное количество видео снято. Но дело в том, что человек всегда найдет время для того, что ему действительно нравится. Поэтому, чтобы похудеть крайне важно, чтобы вы наслаждались тем, что делаете, получали удовольствие от процесса и конечно радовались результатам. А вы часто…

Абсолютно любой стресс наносит большой психологический ущерб нашему организму, а очень часто и физический тоже, в виде «ушек спаниеля на боках» и эти неприятные складки портят нам настроение и жизнь. И это при том, что многие даже не знают, что находятся в состоянии хронического стресса или депрессии. Всему виной гормоны, которые играют главенствующую роль в…

Ура! Цель достигнута, вот он, — желанный вес, идеальный размер и любимая юбка! Это надо отметить! Можно выдохнуть, немого расслабиться и праздновать… Хотя, стоп… грызть все подряд все — таки не стоит, килограммы, как карлсон, — «Он улетел, но обещал вернуться», так и вес ты его за дверь, а он в окно… Теперь на горизонте…

Как же хочется иногда «похомячить», похрустеть, ну или хотя бы конфетку съесть под одеялом. Бесспорно, иногда шалить даже полезно для здоровья, но когда вы делаете это с завидной регулярностью, то это уже обжорство. «Обжорству – бой» Что же делать? Прямо аксиома, не требующая доказательств – выпейте воды перед едой, теплой с лимончиком. Обязательно научитесь дружить…

Вот это мечта — грызть шоколадку и не толстеть… Как думаете, это возможно? Да, возможно! Просто любите сладкое правильно! Самое первое чему стоит научиться – это читать. Да наверно, вы скажите, что умеете, в школе же учились). Ну конечно умеете! А теперь привыкаем читать этикетки на ваших любимых вкусняшках. И если там много полезных ингредиентов,…

Супермодное направление в диетологии и особенно для любителей такого экстремального способа похудеть. Но правда в этом все – таки есть и метод достаточно простой. Но проблема лишнего веса, как была, так и осталась. Секрет в том, что сегодня мы потребляем калорий гораздо больше, чем сжигаем. Мы же как наши предки целый день не работаем в…

Чтобы убрать лишний вес или поправить здоровье многие из нас готовы идти на все, что угодно и голодать и мантры читать и пить неизвестные чудодейственные травы. Но стоят ли все эти методы нашего внимания? Насколько они безопасны для нашего здоровья? Хочется развеять 3 самых необычными мифа: Миф 1. Завтрак — самый важный прием пищи Признаться…